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TREINOS
TREINO UPPER LOWER
Objetivo: hipertrofia, força e melhora da performance
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TREINO HÍBRIDO
Objetivo:
força muscular, resistência cardiorrespiratória, potência e mobilidade
TREINE MELHOR
TREINO FULL BODY
Objetivo: acelerar os ganhos, otimizar tempo
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TREINO PUSH PULL LEGS
Objetivo: melhora o desempenho e acelera a hipertrofia
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TREINO CROSS FIT
Objetivo: aum
enta
força, resistência, coordenação e potência
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TREINO HIIT
Objetivo: acelerar o metabolismo, aumentar a queima calórica e otimizar resultados.
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