Não tem tempo para ir na academia?
Aqui você encontra dicas de aparelhos simples que pode estar utilizando em casa para treinar
Montar um espaço de treino eficiente dentro de casa não precisa ser complicado, mas exige escolhas inteligentes. Entre os equipamentos mais buscados, um dos itens que mais gera dúvidas é justamente aquele que pode transformar totalmente seus treinos: Banco de…
Quando pensamos em montar um treino eficiente em casa, é natural buscar equipamentos que entreguem o máximo de resultado com o mínimo de espaço. Entre as opções mais práticas, versáteis e acessíveis, as Barra de porta estão entre os campeões…
Entre os diversos produtos para treinar em casa, um dos mais eficazes, acessíveis e surpreendentes é a roda abdominal. Compacta, leve e fácil de guardar, ela oferece um treino intenso que vai muito além de fortalecer o abdômen. Com o…
Você já viu aquela grande bola colorida na academia e se perguntou para que serve? Pois é, ela se chama Bola Suíça (ou bola de estabilidade), e é uma das ferramentas mais versáteis que existem para quem busca melhorar equilíbrio,…
Nos últimos anos, os Step ou plataforma se tornaram itens essenciais para quem busca praticidade, eficiência e economia no treino. Em meio à correria do dia a dia, nem sempre é fácil encontrar tempo para frequentar academias, e é justamente…
Manter uma rotina de exercícios em casa se tornou mais comum do que nunca. A busca por produtos para treinar em casa cresceu muito, e entre os itens que mais se destacam estão as cordas de pular. Simples, acessíveis e…
Nos últimos anos, o número de pessoas que buscam produtos para treinar em casa cresceu de forma impressionante. A praticidade, o conforto e a possibilidade de manter uma rotina de exercícios sem depender de academias tornaram o treino doméstico uma…
Montar sua própria academia em casa é um sonho cada vez mais acessível. Seja para economizar tempo, evitar a lotação das academias ou simplesmente treinar com mais liberdade, essa ideia tem conquistado muitas pessoas. Neste artigo, você vai descobrir tudo…
Nos últimos anos, os kettlebells se tornaram um dos produtos mais procurados por quem deseja montar uma academia em casa. E não é por acaso. Esse equipamento simples, versátil e compacto oferece uma ampla gama de exercícios que trabalham força,…
Os halteres são, sem dúvida, um dos equipamentos mais versáteis e eficientes para quem quer treinar em casa com qualidade. Se você está começando agora ou já tem experiência em musculação, esse simples acessório pode transformar completamente o seu treino.…
